Атлетичні пояси

Атлетичні пояси потрібні, щоб у важких присідах, становій чи жимі стоячи було на що спертися животом і притиснути поперек. Пояс не лікує спину і не замінює техніку, але допомагає тримати корпус жорсткішим, коли вага близька до робочої межі.

На що дивитись при виборі

• Матеріал. Шкіра — жорсткий і довговічний варіант для силових базових вправ. Неопрен, EVA, нейлон і поліестер легші та м'якші, їх частіше беруть для фітнесу, функціонального тренування й помірних ваг.
• Застібка. Пряжка дозволяє затягнути пояс туго й надійно. Липучка швидша й зручніша для підгонки між підходами, але на великих вагах дає менше жорсткості.
• Ширина. 10 см — універсальний варіант, який рідко впирається в ребра й таз. 15 см дає більше опори спині, але при невисокому зрості чи короткому корпусі може заважати.
• Розмір. У каталозі є S, M, L і XL. Міряйте талію там, де пояс сидітиме, і звіряйте з таблицею виробника.

Серед пропозицій є моделі Power System (серії Power Lifting, Predator, Beast) та Tavialo: від класичного чорного до камуфляжу й комбінацій із синім чи червоним. Колір на функцію не впливає, тож орієнтуйтесь на матеріал, застібку й ширину.

Типові помилки. Беруть пояс «на виріст», і він ковзає та не дає опори. Затягують його на кожному підході, хоча він потрібен лише на важких робочих. Сподіваються, що пояс виправить техніку. Правильно підібраний атлетичний пояс сидить щільно, але дозволяє зробити глибокий вдих животом.