Балансувальні диски
1 товарСортування: Популярні
Сортування: Популярні
Балансувальні диски — це надувна «подушка», яка робить опору нестійкою. Ви стоїте, сидите чи виконуєте вправи на ній, а тіло постійно підлаштовується, щоб утримати рівновагу. Працюють стопи, гомілки, кора: прес і глибокі м'язи спини. Тому диск беруть і для розминки, і для відновлення (за погодженням з лікарем), і просто щоб ускладнити звичну зарядку чи присідання.
На що дивитись при виборі
- Діаметр. 33 см, як у EcoFit MD1469, — компактний і найпоширеніший розмір. Він легко зберігається, а стояти на ньому складніше, ніж на більшому.
- Вага. У характеристиках вона вказана, наприклад 1000 г. Легкий диск зручно покласти в сумку й узяти в зал чи на тренування надворі.
- Накачування. Що менше повітря, то м'якша опора й складніша вправа. Новачкам краще почати з добре накачаного диска. Перевірте в картці товару, чи є насос у комплекті.
- Поверхня. Нековзне покриття важливе, особливо якщо тренуєтесь босоніж.
- Допустиме навантаження. Звіряйте з вашою вагою, а не «на око».
Найчастіші помилки: взяти диск «для дитини» чи літньої людини без урахування складності, ставити його на слизьку плитку або накачати до максимуму й дивуватись, що «нічого не відчувається». Якщо вагаєтесь між розмірами чи типами, зателефонуйте менеджеру Enko на 0 800 331-332, консультація безкоштовна.
Питання й відповіді
Який діаметр балансувального диска обрати?
Для домашніх тренувань і розминки зазвичай вистачає 33 см. Якщо потрібна більша стабільність, наприклад для початківців чи для сидіння на стільці, дивіться на більший діаметр.
Скільки повітря накачувати в диск?
Для початку накачайте його до помітної пружності, щоб опора була стійкою. З часом трохи випускайте повітря, і вправи стануть складнішими.
Чим балансувальний диск відрізняється від босу чи балансувальної платформи?
Диск — плоска надувна подушка. Босу — півсфера з жорсткою основою, а платформа — тверда дошка, що хитається на опорі. Диск м'якший і зручніший для початку.
Чи можна використовувати диск після травми гомілковостопа?
Нестійкі поверхні часто застосовують у відновленні, але починати варто після консультації з лікарем чи реабілітологом. Він підкаже навантаження й вправи.
Чи є на балансувальні диски гарантія?
Товари в Enko продаються з офіційною гарантією. Деякі позиції є в наявності на складі, інші постачаємо під замовлення, тому уточніть це в менеджера.