Диски для штанги

Диски для штанги підбирають за двома речами: щоб сідали на гриф і щоб з ними було зручно додавати навантаження. Усе інше вже другорядне.

На що дивитись

Головне — діаметр отвору. У каталозі трапляються 25, 30 і 31 мм. Диск має відповідати діаметру посадкової частини грифа. Якщо отвір більший, диск люфтитиме. Якщо менший, він просто не одягнеться. Тож спершу перевірте, який гриф у вас уже є, і не покладайтеся на «стандартний розмір». У Toorx в прикладах товарів отвір 25 мм, у HSF моделі різняться, тому дивіться картку конкретного диска.

Другий пункт — вага. Тут є легкі диски від 1 до 2,5 кг і важкі на 10, 15 та 20 кг. Невеликі блінчики потрібні, щоб рости плавно: додати півтора-два кілограми на жим чи тягу значно простіше, ніж одразу стрибати на 5 кг. Великі диски швидше набирають загальну вагу, але якщо їх одні, то чіткий крок навантаження ви не отримаєте.

Що врахувати ще:

• для початківця краще мати набір із дрібних і середніх дисків, а не пару важких;
• для домашнього залу порахуйте, скільки місця займуть диски і чи вистачить довжини грифа;
• беріть диски парами, інакше штанга вийде перекошеною;
• дрібні диски 1–2,5 кг зручні для підсилення прогресу, тому їх варто брати навіть тоді, коли основний вага у вас вже є.

Типова помилка — купити диски, не дізнавшись діаметр грифа. Друга — взяти лише важкі диски й потім не мати змоги додати потрібні 1–2 кг. Якщо сумніваєтесь, зателефонуйте менеджеру Enko за номером 0 800 331-332: допоможуть звірити сумісність.