Грифи

Гриф — це основа штанги, тому купувати його варто під конкретні вправи й диски, які в тебе є чи будуть. Спершу дивись на посадковий діаметр: у списку є грифи на 25 мм і на 50 мм. Двадцятип'ятка підходить для домашнього залу з дисками під маленький отвір. Гриф на 50 мм потрібен для силових тренувань і кросфіту, бо він жорсткіший, а під нього є значно більший вибір дисків. Диски від одного діаметра на інший не налізуть, тож перевір це до покупки.

Пряма чи W-подібна форма

Прямий гриф універсальний: жим лежачи, станова тяга, присідання, тяга в нахилі. Довжина впливає на те, скільки дисків влізе і для яких вправ він підійде: 120, 150, 180, 215–220 см. W-подібний гриф (його ще шукають як EZ-гриф або «кучерявий») потрібен для біцепса, трицепса й french-жиму: вигнута форма розвантажує зап'ястя та лікті. Для жиму лежачи й присідань він не годиться. У каталозі такі грифи є від Toorx, HSF і Stein, зокрема модель з підшипниками.

На що ще звернути увагу перед покупкою:

• Вага самого грифа: від 2,5 до 20 кг. Легкі 6–9 кг зазвичай короткі й для домашніх вправ, 20 кг — повноцінний олімпійський гриф.
• Максимальне навантаження: у серії Toorx Max воно вказане в назві, від 250 до 1000 кг. Бери з запасом, особливо якщо плануєш важкі підходи.
• Замки: пружинні швидше знімати, гвинтові надійніше тримають диски.
• Довжина: під стійку чи лаву має підходити за шириною, а в кімнаті має вистачати місця.

Типова помилка — взяти гриф «на виріст» і не врахувати діаметр дисків або те, що жіночий гриф на 201 см відрізняється від чоловічого за розмірами. Якщо вагаєшся, подзвони менеджеру Enko на 0 800 331-332, допоможуть підібрати під твій набір дисків і стійку.