М'ячі для фітнесу на вигляд майже однакові, але підходять по-різному. Все залежить від вашого зросту, цілей і ваги. Почніть з діаметра: 55 см зазвичай беруть до 165 см зросту, 65 см — приблизно для 165–175 см, 75 см — для високих. Перевірити легко: коли сидите на м'ячі, коліна мають бути приблизно під прямим кутом.
Найчастіші помилки: брати м'яч за кольором без розміру, купувати 55 см «про запас» для високої людини і забувати про помпу. Деякі моделі, як PowerPlay 4001, йдуть із помпою, і тоді додатково шукати її не треба. Якщо вагаєтесь між розмірами чи видами, зателефонуйте менеджеру Enko за номером 0 800 331-332 (безкоштовно). Підкажемо, який м'яч для фітнесу краще взяти саме вам.
Орієнтир такий: 55 см — до 165 см зросту, 65 см — приблизно 165–175 см, 75 см — вище. Сівши на м'яч, ви маєте тримати коліна під кутом близько 90°.
Ненадовго можна, наприклад для розминки чи вправ на поставу. Але тримати спину на нестійкій поверхні цілий день важко, тому краще чергувати з нормальним сидінням.
Масажний має рельєфну поверхню з шипами, він діє на м'язи сильніше. Класичний гладкий універсальніший для зарядки, пілатесу та вправ на баланс.
Накачайте до діаметра, який вказано в описі, і залиште на кілька годин, щоб матеріал трохи розтягнувся. Потім за потреби підкачайте. Перекачувати не варто.
Це невеликий обтяжений м'яч вагою 1–1,5 кг для вправ з рухом і вагою. Сидіти на ньому або виконувати вправи на балансі не вийде, для цього потрібен фітбол 55–75 см.
Чат і телефон працюють пн–пт 10–18, сб 10–14. Менеджери будуть на звʼязку .
Подзвоніть нам — менеджери зараз на звʼязку.
Подзвонити 0 800 331-332Покажемо способи й строки доставки саме для вас. У Кривому Розі — ще й самовивіз з центру видачі.