Антиоксиданти

Антиоксиданти в каталозі — це не один продукт, а різні діючі речовини під спільною назвою: альфа-ліпоєва кислота, ресвератрол, лютеїн, рутин, СОД-ферменти, а ще готові комплексні формули. Тому вибір варто починати не з бренду, а з відповіді на питання, яка саме речовина вам потрібна і навіщо.

На що дивитись

• Діюча речовина й дозування. Порівнюйте міліграми на одну капсулу чи таблетку: наприклад, альфа-ліпоєва кислота є по 250 і 300 мг, лютеїн — по 20 і 40 мг.
• Форма випуску. Капсули й таблетки — звичний варіант. Льодяники та таблетки для розсмоктування зручні, якщо важко ковтати. Рідина, як ресвератрол від Nature's Answer, дозується за інструкцією.
• Кількість у баночці. Варіанти від 30 до 120 штук. Поділіть її на добову порцію з етикетки й побачите, на скільки днів вистачить.
• Склад. Якщо важливо, шукайте вегетаріанські капсули. Гелеві та вегетаріанські позначені в назві товару.

Якщо не хочете збирати набір із окремих добавок, дивіться на комплексні формули, як Advanced Antioxidant Formula від Solgar. Якщо завдання конкретне, беріть одну речовину від Now Foods, Source Naturals, Natural Factors чи Life Extension.

Типові помилки: гнатися за більшою дозою, купувати кілька добавок із повторюваними речовинами й не читати склад. Зверніть увагу: мелатонін у цій категорії — це добавка для режиму сну, а не антиоксидант у звичному розумінні. Переконайтесь, що це саме те, що ви шукаєте. Перед курсом порадьтеся з лікарем, особливо якщо ви вагітні, маєте хронічні хвороби або приймаєте ліки. Не впевнені у виборі — зателефонуйте менеджеру Enko за номером 0 800 331-332, консультація безкоштовна.